O que devo comer para diminuir o mal-estar no primeiro trimestre de gravidez?

"Infelizmente não existe uma receita milagrosa", lamenta o nutrólogo Mauro Fisberg, da Universidade Federal de São Paulo. Isso porque a tolerância aos alimentos pode variar muito de acordo com a gestante.
Uma sugestão é optar por refeições mais leves, comer sempre em pequenas porções e não passar grandes intervalos em jejum.
"É importante avisar ao obstetra se os vômitos e as náuseas persistirem e se forem exagerados", observa.

 

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